BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

 

Le corps humain est fondamentalement fait pour bouger. La machine humaine est une machine qui est entretenue, huilée par le mouvement et l’activité physique. S’astreindre d’en faire, c’est courir à sa perte.

 

Toutes les études scientifiques démontrent clairement qu’une pratique régulière d’activité physique, soit une activité aérobie d’intensité modérée à élevée, à raison de 150 minutes par semaine, contribue à réduire le risque de :

  • Décès prématuré
  • Maladies du cœur
  • Accidents vasculaires cérébraux
  • Hypertension artérielle
  • Certains types de cancer
  • Diabète de type 2
  • Ostéoporose
  • Surpoids et obésité

Et peut améliorer la :

  • Santé mentale
  • Qualité du sommeil
  • Forme physique et la force
  • Autonomie dans le processus de vieillissement

 

Nous vous offrons des séances d’information pour mieux vous guider dans votre pratique d’activités physiques ou sportives. Elles sont offertes par une kinésiologue et une nutritionniste de formation.

 

C’est gratuit pour tous les patients inscrits à la Polyclinique médicale Pierre-Le Gardeur. Profitez-en !

 

Information :
Audrey Hottin, kinésiologue (450) 627-1313 poste 2200

HORAIRE DE LA POLYCLINIQUE
lundi 8 h - 21 h
mardi 8 h - 21 h
mercredi 8 h - 21 h
jeudi 8 h - 21 h
vendredi 8 h - 20 h
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dimanche 8 h - 20 h