Parmi les activités physiques et sportives qui peuvent améliorer notre condition physique et psychologique, la marche demeure un choix judicieux. Simple, gratuite, adaptée aux personnes de tout âge, la marche représente un des exercices les plus profitables pour la santé.

Elle améliore la santé cardiovasculaire, aide à contrôler le diabète, favorise la perte ou le maintien du poids, prévient les maladies liées au vieillissement du cerveau, permet de se reconnecter avec la nature et avec soi-même, et améliore la concentration.

Peu importe si elle rapide ou modérée, elle est avant tout agréable et distrayante surtout lorsqu’elle est pratiquée en groupe!

Joignez-vous à notre Club de marche qui se déroule à proximité de chez vous :

• Lundi et mercredi, de 8 h 30 à 9 h 30, Parc de l’Île-Lebel à Repentigny
• Jeudi de 13 h à 14 h, Parc du Grand-Coteau à Mascouche

GRATUIT pour tous les patients inscrits à la Polyclinique !

Information :
Audrey Hottin, kinésiologue
(450) 657-1313 poste 2200